CZY OCENIASZ SIEBIE ZA TO, CO JESZ ?
Żyjemy w czasach, gdy media społecznościowe i obrazki na Instagramie często kreują idealne standardy zdrowego odżywiania. Widzimy...
top of page
Szukaj
yourfitreflection
4 lis 20231 minut(y) czytania
Dlaczego woda jest Twoim najlepszym sojusznikiem?
Czy wiesz, że każdy ćwiczenia, które wykonujesz, zaczynają się od... wody? Nawadnianie organizmu to kluczowy element każdego udanego...
29 wyświetleń0 komentarzy
yourfitreflection
3 lis 20231 minut(y) czytania
Siła Mięśniowa - Twoja ochrona przed kontuzjami.
Zawsze mówi się, że zdrowie to nasz największy skarb. Jednym z kluczowych elementów utrzymania zdrowia i kondycji jest odpowiednia siła...
6 wyświetleń0 komentarzy
yourfitreflection
2 lis 20232 minut(y) czytania
Jak Skutecznie Radzić Sobie ze Stresem?
Stres jest nieodłączną częścią życia każdego z nas. Bez względu na to, czy jesteśmy zabiegani w pracy, stawiamy czoła codziennym...
28 wyświetleń0 komentarzy
yourfitreflection
28 paź 20232 minut(y) czytania
CZY WARTO WSPÓŁPRACOWAĆ Z TRENEREM PERSONALNYM?
Współpraca z trenerem personalnym może przynieść wiele korzyści i zalet, zarówno dla osób początkujących, jak i tych, którzy posiadają...
14 wyświetleń0 komentarzy
yourfitreflection
27 paź 20231 minut(y) czytania
JAK ZADBAĆ O SWOJĄ ODPORNOŚĆ BY POPRAWIĆ SWOJE ZDROWIE ?
Dbanie o odporność jest kluczowe dla utrzymania zdrowia. Oto kilka praktycznych kroków, które można podjąć, aby wzmocnić swoją odporność:...
9 wyświetleń0 komentarzy
yourfitreflection
26 paź 20232 minut(y) czytania
Wszystko co musisz wiedzieć o Witaminie D3
Witamina D3, znana również jako "witamina słońca", odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu naszego zdrowia. Chociaż jesteśmy w stanie...
72 wyświetlenia0 komentarzy
yourfitreflection
22 cze 20232 minut(y) czytania
Wszystko co musisz wiedzieć o diecie LowCarb
Cześć wszystkim! Dziś chciałbym podzielić się z Wami informacjami na temat diety niskowęglowodanowej, znanej również jako dieta "low...
41 wyświetleń0 komentarzy
yourfitreflection
23 kwi 20232 minut(y) czytania
Trening Siłowy dla biegaczy cz.1
Witaj Trening siłowy dla biegacza może stanowić świetne urozmaicenie planu treningowego. Jednak czy jest konieczny? Siłownia kojarzy się...
76 wyświetleń0 komentarzy
yourfitreflection
12 sty 20231 minut(y) czytania
Współpraca
✅Pomoc, jaką może zaoferować trener bywa często bagatelizowana, wbrew oczywistym korzyściom i ułatwieniom, jakie mogą płynąć z takiej...
74 wyświetlenia0 komentarzy
yourfitreflection
5 lis 20221 minut(y) czytania
3 FILARY YOURFITREFLECTION
▫️POZNAJ 3 FILARY YOURFITREFLECTION . ▫️W naszej pracy dążymy do tego by osoby, które do nas trafiają były w jak najbardziej możliwy...
16 wyświetleń0 komentarzy
yourfitreflection
19 paź 20221 minut(y) czytania
Trening Interwałowy
🔸TRENING INTERWAŁOWY - NA CZYM POLEGA ? 🤔 . . 📢 Co to jest trening interwałowy i na czym dokładnie polega? 🔹 Jego zasada działania...
22 wyświetlenia0 komentarzy
yourfitreflection
17 paź 20221 minut(y) czytania
Trening z Battleropes
🔸Witaj w poniedziałek 🤝 . . 🔸Lubisz nowe wyzwania? 🫵🏻Trening z battle ropes to doskonały sposób na spalanie tkanki tłuszczowej,...
5 wyświetleń0 komentarzy
yourfitreflection
15 paź 20221 minut(y) czytania
Wejdź na wyższy poziom!
▪️Dzień dobry! . . ▪️Chcesz zacząć swoja przygodę na siłowni 👊🏻? ▪️Jesteś osoba początkującą i nie wiesz jak się za to wszystko zabrać…...
15 wyświetleń0 komentarzy
yourfitreflection
14 paź 20221 minut(y) czytania
Trening Obwodowy
🔹TRENING OBWODOWY - Co to jest i na czym polega ? . . 🔹 W treningu obwodowym wykonujemy jedno ćwiczenie po drugim, z przerwami pomiędzy...
31 wyświetleń0 komentarzy
yourfitreflection
13 paź 20221 minut(y) czytania
3 treningowe tipy dla mężczyzn
▫️ Trening na siłowni dla początkujących mężczyzn może być kwestią problematyczną. 🔹Zauważyłem, że osoby początkujące uczą się wykonywać...
32 wyświetlenia1 komentarz
yourfitreflection
12 paź 20222 minut(y) czytania
3 treningowe tipy dla kobiet
▫️ Z radością patrzę jak coraz więcej kobiet sięga po ciężary i zaczyna interesować się treningiem siłowym. Pamiętam, kiedy ja...
51 wyświetleń0 komentarzy
yourfitreflection
11 paź 20221 minut(y) czytania
Będę z wami szczery…
▫️BĘDĘ Z WAMI SZCZERY.. . . ▫️ Kupując karnet na siłownię wyobrażałaś/eś sobie, jak będziesz wyglądać za 3 miesiące? Pamiętaj - samo nic...
37 wyświetleń0 komentarzy
yourfitreflection
10 paź 20221 minut(y) czytania
3 dietetyczne tipy dla początkujących
▫️Witajcie w poniedziałek 😎 . 📢W dzisiejszym poście mamy dla was 3 dietetyczne tipy dla osób początkujących🔔 . . ▫️Numer 1 📢 Zmień...
54 wyświetlenia0 komentarzy
yourfitreflection
9 paź 20221 minut(y) czytania
3 najlepsze suplementy diety by Yourfitreflection
▫️Witajcie! . . ▫️Często pytacie jakie suplementy diety polecamy przyjmować👊🏻 . ▫️Według z nas każdy powinien w pierwszej kolejności...
20 wyświetleń0 komentarzy
bottom of page